Vous souhaitez savoir comment votre cycle menstruel et votre système nerveux influencent votre énergie, votre humeur et vos capacités ? Rejoignez Natalie Kakon pour Living in Rhythm, un atelier ancré dans la réalité et fondé sur des données scientifiques, conçu pour vous aider à comprendre vos cycles et à rétablir une relation avec votre corps qui vous apporte soutien, intuition et bienveillance.
Quel est votre événement ?
Living in Rhythm est une expérience éducative incarnée qui intègre la science des hormones à la conscience du système nerveux et à des mouvements doux. C'est un espace où vous apprendrez comment votre physiologie vous parle et comment travailler avec elle plutôt que contre elle. Vous repartirez avec une compréhension plus profonde des rythmes qui régissent votre monde intérieur et des outils pratiques que vous pourrez réutiliser mois après mois.
Pourquoi participer ?
Dans un monde qui évolue de manière linéaire, de nombreuses femmes se sentent déconnectées de leurs signaux intérieurs : elles ignorent leur fatigue, s'effondrent sous la pression ou interprètent mal les signaux envoyés par leur corps.
Cet atelier vous offre :
Clarté cyclique
Découvrez comment chaque phase de votre cycle influence vos capacités cognitives, votre tolérance au stress et votre énergie physique, et comment vous aider à traverser chacune d'entre elles.
Soutien du système nerveux
Explorez le lien entre le stress, les hormones et la résilience. Acquérir des outils qui permettent à votre organisme d'atteindre un état d'équilibre plutôt que de tension.
Connexion incarnée avec soi-même
Suivez un exercice guidé qui vous aide à prendre conscience de votre corps et à intégrer ce que vous apprenez.
Soins personnels radicaux
Découvrez des moyens simples et réalistes d'honorer votre biologie sans bouleverser votre vie.
À quoi s'attendre
Apprentissage enraciné
Une analyse claire et accessible de vos quatre phases cycliques et de la façon dont le cortisol, les neurotransmetteurs et les schémas énergétiques évoluent tout au long du mois.
Réinitialisation du système nerveux
Pratiques douces pour ralentir le corps : respiration, orientation et outils somatiques pour se sentir régulé et présent.
Mouvement conscient
Une séquence courte et intelligente conçue pour vous aider à expérimenter la physiologie que nous explorons, de l'ancrage à l'activation, puis à l'intégration.
Journalisation et réflexionDes questions guidées de manière réfléchie pour favoriser la clarté, le traitement émotionnel et une compréhension plus approfondie de vos schémas personnels.
Outils à emporter chez soi
Vous repartirez avec un document pratique qui détaille clairement les quatre phases de votre cycle, des stratégies nutritionnelles, des conseils en matière d'activité physique et des outils de suivi quotidien que vous pourrez consulter chaque mois.
À qui cette formation s'adresse-t-elle ?
Cet atelier s'adresse à toutes celles qui souhaitent mieux comprendre leur cycle, adoucir leur relation avec le stress et créer des rythmes favorables dans leur vie quotidienne. Que vous soyez simplement curieuse de connaître votre cycle, que vous soyez en proie au burn-out ou que vous recherchiez un mode de vie plus harmonieux, Living in Rhythm vous offre un espace concret et bienveillant pour explorer votre paysage intérieur.
