Bienvenue à l'atelier Breathe & Rewire, qui combine de manière unique des données scientifiques et des outils spirituels issus du yoga pour vous aider à passer du stress à la paix intérieure. Chaque atelier est une expérience immersive et personnalisée qui vous permettra de comprendre, d'intégrer et d'expérimenter une régulation profonde du système nerveux.
La vérité, c'est qu'on nous a menti au sujet de la réponse du cerveau au stress, qui est en réalité très complexe.
En réalité, une fois que vous avez appris à utiliser votre PROPRE biologie pour communiquer avec votre cerveau, il vous suffit de moins de 5 minutes pour passer d'un état de stress à un état calme et maîtrisé.
Quel est votre événement ?
Vous pouvez vous attendre à une discussion de 40 minutes sur la réponse au stress de votre système nerveux, ce qui la déclenche dans votre vie, comment elle se manifeste dans votre corps et où votre respiration peut intervenir. Vous vivrez une heure de mouvement transformateur et une séance de respiration qui créeront un circuit fondamental dans votre cerveau pour vous apporter le calme et/ou renforcer vos circuits neuronaux existants grâce à une stimulation à haute fréquence. Vous recevrez un guide étape par étape, sous forme de texte et d'audio/vidéo, comprenant 8 techniques/exercices de respiration à emporter chez vous pour gérer votre stress n'importe où et n'importe quand.
Pourquoi participer ?
Pour éliminer les conjectures liées à la régulation de votre stress au niveau cellulaire de votre cerveau et libérer cette énergie afin de la consacrer aux domaines de la vie et aux choses qui vous intéressent ! Il est également important de revoir régulièrement les outils, car les cellules du cerveau qui s'activent ensemble se connectent entre elles, ce qui signifie que plus nous pratiquons et expérimentons une relaxation profonde du système nerveux, plus nous pouvons en tirer parti dans notre vie quotidienne.
À qui cela s'adresse-t-il ?
Toute personne qui souhaite acquérir la capacité de se réguler pour atteindre un état d'équilibre, quelles que soient les épreuves que la vie lui réserve.
Biographie
Sylvie prépare un doctorat en neurosciences à l'université McGill. Elle se passionne pour la recherche et l'enseignement d'outils permettant de réguler le stress et de remodeler les croyances limitantes et les schémas répétitifs du cerveau. Elle propose également des entraînements cérébraux combinant des appareils EEG à domicile et des pratiques de méditation, en individuel ou en groupe, afin d'aider les gens à atteindre leurs objectifs cérébraux, tels que la régulation du stress, l'attention et l'amélioration du sommeil.
