Bienvenue au nouvel atelier Breathe & Rewire , amélioré et désormais récurrent, qui est un mélange unique de preuves scientifiques et d'outils spirituels yogiques pour passer du stress à la paix. Chaque atelier est une expérience immersive et personnalisée qui vous permet de comprendre, d'intégrer et d'expérimenter une régulation profonde du système nerveux.
La vérité, c'est qu'on nous a vendu un mensonge lorsqu'il s'agit de réguler la réponse au stress de notre cerveau. On nous a dit que c'était très compliqué, que nous n'en savions pas grand-chose, qu'il fallait acheter un supplément ou suivre une routine matinale en 20 étapes, ou encore qu'il fallait suivre une formation pour être "réparé". Alors qu'en réalité, une fois que vous avez appris à utiliser votre PROPRE biologie pour communiquer avec votre cerveau, il vous faut moins de 5 minutes pour commencer à passer d'un état de stress à un état de calme et de contrôle.
C'est en répétant cela encore et encore que l'on crée un cerveau qui a l'espace et l'énergie pour créer ce qu'il veut dans la vie d'une manière qui lui semble sûre, par rapport à quelqu'un qui ne fait que survivre, qui s'épuise constamment et qui est complètement vidé à la fin de chaque journée. Et ce n'est pas une vérité que j'ai inventée, elle est étayée par la science sur la façon de créer des circuits dans notre cerveau et d'utiliser notre respiration pour réguler notre système nerveux.
Quel est votre événement ?
Vous pouvez vous attendre à une discussion de 20 minutes sur la réponse au stress de votre système nerveux, ce qui le déclenche, comment il se manifeste dans votre corps et où votre respiration peut intervenir.
Vous ferez l'expérience d'une heure de mouvement transformateur et d'une session de travail respiratoire qui créera un circuit fondamental dans votre cerveau pour le calme et/ou donnera à vos circuits neuronaux existants un coup de pouce avec une stimulation à haute fréquence pour les rendre encore plus forts.
Vous recevrez un guide étape par étape sous forme de texte et sous forme audio/vidéo de 8 techniques/exercices de respiration à emporter chez vous pour gérer votre stress n'importe où et n'importe quand.
Pourquoi participer ?
Pour ne plus avoir à gérer votre stress jusqu'au niveau cellulaire de votre cerveau et libérer cette énergie pour la consacrer aux domaines de la vie et aux choses que vous voulez !
Il est également important de revenir souvent sur ces outils, car les cellules du cerveau qui communiquent entre elles se connectent entre elles, ce qui signifie que plus nous pratiquons et expérimentons la relaxation profonde du système nerveux, plus nous pouvons y avoir recours dans la vie quotidienne.
En prime, il contribue également à votre santé physique à long terme, car de nombreuses maladies ont été associées à une réponse au stress trop active.
À qui cela s'adresse-t-il ?
Tous ceux qui veulent avoir la capacité de se réguler dans un état d'équilibre, peu importe ce que la vie leur réserve.
Tous ceux qui en ont assez de ne pas pouvoir maîtriser leur stress, même après beaucoup d'efforts, de livres, d'outils et d'applications, et qui sont prêts à se libérer de la spirale du stress. Ou toute personne qui ne sait même pas par où commencer lorsqu'il s'agit de gérer son stress, mais qui sait qu'elle veut vivre quelque chose de différent et de meilleur.
Bio :
Sylvie est une professeure de yoga et de méditation qui fait son doctorat en neurosciences à l'Université McGill. Elle est passionnée par la recherche et l'enseignement d'outils permettant de réguler le stress et de reconnecter les croyances limitées et les schémas répétitifs du cerveau. Elle fait également de l'entraînement cérébral en combinant des appareils EEG à domicile avec des pratiques de méditation dans des contextes individuels et de groupe pour soutenir les objectifs cérébraux des gens.
