Akasha Yoga Montréal offre des cours de yoga en personne combinant le mouvement conscient, la respiration et la méditation.
Nous donnons en personne des cours de yoga privés et collectifs de style Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative et Prenatal/Postnatal - tous conçus pour soutenir un style de vie conscient et améliorer votre santé physique et mentale.
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Le yoga peut vous aider à faire face aux changements physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse, et il peut également préparer le corps et l'esprit à la naissance. Dans l'environnement réconfortant et favorable de nos cours collectifs, vous êtes invitée à développer une communauté et une amitié, à entrer en contact avec des personnes qui suivent un chemin similaire au vôtre. Les cours hebdomadaires commencent toujours par une courte discussion sur un sujet lié à la grossesse, à la naissance ou à la période post-partum. La pratique du yoga se concentre ensuite sur des postures visant à renforcer les muscles du plancher pelvien, à maintenir la souplesse du corps et à soulager les nombreux désagréments de la grossesse. Vous apprendrez également tout au long du cours des techniques de respiration que vous pourrez utiliser pendant le travail pour gérer la douleur. Le yoga prénatal/postnatal est ouvert à tous, aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire.
en savoir plus
Vous cherchez à approfondir votre pratique au-delà des cours collectifs ? Nous proposons un large éventail d'ateliers spécialisés et d'événements spéciaux, notamment des formations pour les enseignants, tout au long de l'année.
Embarquez pour votre prochain voyage d'apprentissageNos cours de yoga sont classés par intensité, des pratiques lunaires qui vous aideront à vous reposer et à vous restaurer aux pratiques de feu qui vous feront transpirer. Débutants et yogis chevronnés sont invités à se reconnecter avec leur corps, à équilibrer leur système nerveux et à faire partie d'une communauté consciente et inclusive. La plupart de nos cours sont conçus pour tous les niveaux de pratique (et de flexibilité !) avec de nombreuses variations de poses à explorer.
équilibré
apaisement
fort
