Akasha Yoga Montréal

Incarner. Respirer. Connecter.
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Akasha Yoga Montréal offre des cours de yoga en personne combinant le mouvement conscient, la respiration et la méditation

Notre approche

Nous pensons que le yoga est destiné à tous, indépendamment de la taille, du milieu socio-économique et culturel, des capacités physiques et de l'identité sexuelle. C'est pourquoi nous nous efforçons en permanence de créer un environnement plus sûr et plus ouvert.

Nos professeurs expérimentés et dévoués créent des séquences puissantes, sincères et transformatrices. Dans une atmosphère apaisante et ludique, professeurs et élèves tissent ensemble un authentique fil de transmission du yoga.

Cours de yoga

Nous donnons en personne des cours de yoga privés et collectifs de style Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative et Prenatal/Postnatal - tous conçus pour soutenir un style de vie conscient et améliorer votre santé physique et mentale.

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Yoga prénatal et postnatal

Le yoga peut vous aider à faire face aux changements physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse, et il peut également préparer le corps et l'esprit à la naissance. Dans l'environnement réconfortant et favorable de nos cours collectifs, vous êtes invitée à développer une communauté et une amitié, à entrer en contact avec des personnes qui suivent un chemin similaire au vôtre. Les cours hebdomadaires commencent toujours par une courte discussion sur un sujet lié à la grossesse, à la naissance ou à la période post-partum. La pratique du yoga se concentre ensuite sur des postures visant à renforcer les muscles du plancher pelvien, à maintenir la souplesse du corps et à soulager les nombreux désagréments de la grossesse. Vous apprendrez également tout au long du cours des techniques de respiration que vous pourrez utiliser pendant le travail pour gérer la douleur. Le yoga prénatal/postnatal est ouvert à tous, aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire.

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Événements et ateliers

Vous cherchez à approfondir votre pratique au-delà des cours collectifs ? Nous proposons un large éventail d'ateliers spécialisés et d'événements spéciaux, notamment des formations pour les enseignants, tout au long de l'année. 

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Aucune expérience requise

Nos cours de yoga sont classés par intensité, des pratiques lunaires qui vous aideront à vous reposer et à vous restaurer aux pratiques de feu qui vous feront transpirer. Débutants et yogis chevronnés sont invités à se reconnecter avec leur corps, à équilibrer leur système nerveux et à faire partie d'une communauté consciente et inclusive. La plupart de nos cours sont conçus pour tous les niveaux de pratique (et de flexibilité !) avec de nombreuses variations de poses à explorer.

Solaire

Lunar

Feu

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Localisation

Akasha Yoga Montréal est situé sur la rue Notre-Dame à St Henri, à quelques pas de la gare Lionel Groulx et du centre-ville de Montréal. 

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