Rejoignez Julie Comeau du 18 au 20 septembre à Val-Morin pour une retraite bien-être à l'occasion de l'équinoxe d'automne, en pleine nature. Au programme : yoga doux, pleine conscience, journal intime et exercices relationnels pour marquer le changement de saison. Dans un cadre intimiste et déconnecté, vous développerez des pratiques d'ancrage, approfondirez votre conscience de soi et tisserez des liens solides. Vous repartirez avec des outils concrets, des intentions claires et un sentiment d'équilibre retrouvé.
Cette retraite s'adresse aux femmes qui souhaitent se recentrer en pleine conscience : à toutes celles qui souhaitent ralentir le rythme, renouer avec la nature et approfondir leur conscience du corps et de l'esprit. Elle convient aussi bien aux débutantes qu'aux pratiquantes expérimentées de yoga ou de pleine conscience, à celles qui aspirent à des rituels saisonniers et à la réflexion, ainsi qu'à toutes celles qui recherchent des liens authentiques, un équilibre émotionnel et des outils simples pour leur bien-être au quotidien.
Pourquoi participer ?
- Pour marquer délibérément l'équinoxe d'automne et mettre à profit ce changement de saison comme catalyseur de changement.
- Pour ralentir le rythme en pleine nature, réduire le stress et rééquilibrer votre système nerveux grâce à des séances guidées de yoga et de respiration.
- Approfondir la connaissance de soi grâce à la pleine conscience, à la tenue d'un journal et à des exercices de réflexion.
- Pour découvrir des techniques simples que vous pouvez mettre en pratique au quotidien pour trouver votre équilibre et renforcer votre résilience.
- Pour tisser des liens authentiques au sein d'une petite communauté solidaire, loin des écrans.
- Repartir avec des intentions plus claires, un regain de motivation et un sentiment de sérénité.
À quoi s'attendre
- Yoga en pleine nature : les séances sont adaptées à tous les niveaux et vous aident à être à l'écoute de votre corps, à apaiser votre esprit et à retrouver votre équilibre.
- Pratiques de pleine conscience – Découvrez des outils simples et concrets pour cultiver la sérénité intérieure et la résilience émotionnelle, afin d’affronter les aléas de la vie avec sérénité et lucidité.
- Immersion en forêt – Passez un moment de tranquillité au cœur de la forêt, en profitant de ses bienfaits apaisants, et faites de la nature un refuge pour vous reconnecter avec vous-même et puiser dans la sagesse tranquille des grands espaces.
- Voyage sonore – Laissez-vous emporter par une immersion sonore qui vous ouvrira le cœur et vous guidera à travers un voyage sensoriel et corporel vers plus de présence et de joie.
- Communauté et liens – Tissez des liens profonds avec d'autres personnes qui suivent le même chemin ; échangez votre soutien, vos réflexions et vos joies au sein d'un groupe chaleureux et partageant les mêmes valeurs.
- Des repas végétariens nourrissants et délicieux tout au long du week-end.
Tarif préférentiel jusqu'au 30 juin 2026
Chambre double : 699 $
Chambre triple : 675 $
Prix normal :
Chambre double : 750 $
Chambre triple : 725 $
Veuillez nous envoyer un e-mail à info@akashayogamontreal.com si vous souhaitez mettre en place un plan de paiement.
