« Breathe & Rewire » est un atelier qui allie les neurosciences aux techniques de respiration afin de vous aider à comprendre les causes de vos réactions au stress et à découvrir ce qui permet réellement de les atténuer. Il associe apprentissage théorique et mise en pratique pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à utiliser votre respiration comme un véritable outil de régulation.
Pourquoi participer ?
Si vous vous êtes déjà senti(e) frustré(e), dépassé(e) ou si vous avez l’impression que rien ne parvient jamais vraiment à soulager votre stress, cet atelier vous propose une approche stimulante et scientifiquement fondée pour aller de l’avant. Vous apprendrez ce que votre cerveau et votre corps ont toujours essayé de vous dire, et comment enfin agir en harmonie avec eux plutôt que contre eux. C’est l’occasion de vous sentir compris(e), soutenu(e) et responsabilisé(e) grâce à des outils qui font véritablement la différence.
À quoi s'attendre ?
Vous découvrirez la neurobiologie du stress, les mécanismes de la respiration et les raisons pour lesquelles certaines techniques sont plus efficaces selon le type de cerveau. Vous participerez ensuite à une séance complète de respiration guidée, conçue pour aider votre système nerveux à retrouver son équilibre. Attendez-vous à ressentir une sensation de bien-être, à gagner en clarté d'esprit et à découvrir des outils pratiques que vous pourrez mettre en œuvre immédiatement dans votre vie quotidienne.
À qui cette formation s'adresse-t-elle ?
Cet atelier s'adresse à toutes les personnes qui se sentent prisonnières de leurs schémas de stress et qui en ont assez de faire « tout ce qu'il faut » sans pour autant trouver de véritable soulagement. Il s'adresse tout particulièrement à celles et ceux qui recherchent une approche fondée sur la science et accompagnée d'une attention personnalisée et bien pensée : des personnes qui souhaitent comprendre leur cerveau, développer leur résilience et enfin ressentir un sentiment de stabilité intérieure.
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