Dans le monde d'aujourd'hui, la vie quotidienne conduit beaucoup d'entre nous à être surstimulés, chroniquement stressés et au bord du burn-out. La question n'est pas de savoir comment éviter le stress, mais comment sortir de cet état de stress. La solution se trouve juste sous notre nez.
Rejoignez Sylvie Lahaie, professeur de yoga/méditation et doctorante en neurosciences à l'Université McGill, pour un atelier sur la façon d'utiliser votre respiration pour communiquer avec votre cerveau.
Dans cet atelier, vous apprendrez
-La neurobiologie du stress et son lien avec la respiration
-Biomécanique de la respiration
-Exercices pratiques pour renforcer les muscles respiratoires
Nous ne sommes pas nous-mêmes lorsque notre système nerveux est chroniquement stressé.
Inscrivez-vous pour apprendre comment votre respiration peut aider à apaiser votre cerveau ! Veuillez vous munir de vêtements pour vous déplacer, d'un carnet (facultatif) et de votre esprit curieux.
