Vous avez beaucoup à faire. Vous savez travailler dur. Vous voulez tirer le meilleur parti de vous-même et de votre vie. Vous êtes motivé(e), performant(e) et vous attachez de l'importance à l'efficacité.
Pourtant, lorsqu'il s'agit de gérer le stress, plus vous essayez d'y remédier, plus la situation semble empirer. Parfois, vous ne savez même pas par où commencer. D'autres fois, vous attendez simplement que le stress disparaisse, en vous demandant comment vous avez pu en arriver là.
Mais voilà, il y a un moyen de s'en sortir. Et elle se trouve sous votre nez depuis tout ce temps.
Sylvie est une neuroscientifique qui a connu l'épuisement professionnel pendant sa maîtrise et a découvert le pouvoir des outils yogiques pour guérir son système nerveux. Grâce à des années de recherche et d'expérience personnelle, elle a étudié les neurosciences qui sous-tendent le travail sur la respiration - pourquoi il fonctionne, comment le mettre en œuvre efficacement et quand l'utiliser pour un impact maximal. Elle a passé des années à enseigner aux étudiants, aux enseignants et aux professionnels comment utiliser la respiration pour communiquer avec le cerveau d'une manière qui fonctionne réellement.
✅ A quoi ressemble un cerveau stressé
✅ Comment votre respiration influence directement votre cerveau
✅ Comment la biomécanique dicte la régulation du système nerveux
✅ 8+ techniques de respiration pour recâbler votre cerveau pour la résilience
Le monde devient de plus en plus chaotique, mais ce n'est pas une fatalité.
Rejoignez Sylvie pour apprendre à construire un état interne de calme, peu importe ce que la vie vous réserve. Là où votre effort commence enfin à recâbler votre cerveau dans la direction que vous avez choisie.
Cet atelier est conçu pour les personnes qui :
✔️ ont beaucoup à faire et veulent optimiser leurs performances
✔️ sont motivées, performantes et apprécient l'efficacité
✔️ luttent contre le stress malgré leurs efforts
✔️ veulent apprendre des outils pratiques pour reprendre le contrôle et renforcer leur résilience
Sylvie est candidate au doctorat en neurosciences (en dernière année !) à l'Université McGill et enseigne le yoga depuis 2020. Elle responsabilise les gens par le biais d'une éducation appuyée par les neurosciences et d'outils pratiques pour les aider à développer leur meilleur cerveau. Sylvie plonge actuellement dans le monde du neurofeedback/biofeedback comme moyen d'entraîner nos cerveaux et nos corps en utilisant des données personnelles pour découvrir les meilleurs outils pour chaque individu. Pendant son temps libre, Sylvie aime la nature et on la trouve souvent en train de nager, de faire du canoë ou de pêcher.
🔹 Apprenez à contrôler votre réponse au stress
🔹 Découvrez des techniques de respiration puissantes soutenues par les neurosciences
🔹 Améliorez votre résilience et votre bien-être général
🔹 Obtenez des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement.
Cet atelier interactif combine l'enseignement des neurosciences, des exercices physiques et des pratiques de respiration guidée pour vous aider à développer un ensemble d'outils puissants pour la gestion du stress et la résilience.
Si vous êtes prêt à faire le travail et à prendre en main votre bien-être, nous vous attendons !
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