Akasha Yoga Montréal

Notre approche

Nous pensons que le yoga est destiné à tous, indépendamment de la taille, du milieu socio-économique et culturel, des capacités physiques et de l'identité sexuelle. C'est pourquoi nous nous efforçons en permanence de créer un environnement plus sûr et plus ouvert.

Nos professeur.es expérimenté.es et dévoué.es créent des séquences puissantes, sincères et transformatrices. Dans une atmosphère apaisante et décontractée, professeur.es et élèves tissent ensemble un authentique fil de transmission du yoga.

Cours de yoga

Nous donnons des cours de yoga
privés et de groupe de style Hatha, Vinyasa, Yin, restaurateur et prénatal/postnatal. Ceux-ci sont tous conçus pour soutenir un style de vie conscient et améliorer la santé physique et mentale.

Réservez votre cours

Yoga prénatal et postnatal

Le yoga peut vous aider à faire face aux changements physiques et émotionnels vécus pendant la grossesse, et il peut également préparer le corps et l'esprit à la naissance. Dans l'environnement réconfortant de nos cours en groupe, vous êtes invité.e à développer votre communauté et former des amitiés entre mamans. Les cours hebdomadaires commencent toujours par une courte discussion sur un sujet lié à la grossesse, à la naissance ou à la période postpartum. La pratique du yoga se concentre ensuite sur des postures visant à renforcer les muscles abdominaux et ceux du plancher pelvien, à maintenir la souplesse du corps et à soulager les désagréments habituellement reliés
à la grossesse. Vous apprendrez également des techniques de respiration et de méditation que vous pourrez utiliser pendant le travail pour gérer la douleur de l'accouchement. Le yoga prénatal/postnatal est ouvert à tou.s.tes, aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire.

Événements et ateliers

Vous cherchez à approfondir votre pratique au-delà des cours en groupe ? Nous proposons un large éventail d'ateliers spécialisés et d'événements spéciaux, incluant des formations pour devenir professeur de yoga, tout au long de l'année.

Approfondissez votre pratique avec nous

Aucune expérience requise

Nos cours de yoga sont classés par intensité, allant des pratiques lunaires qui vous aideront à vous reposer et à vous restaurer aux pratiques de feu qui vous feront transpirer. Débutant.es et yogis.nis chevronné.es sont invité.es à habiter leur corps, équilibrer leur système nerveux et faire partie d'une communauté consciente et inclusive. La plupart de nos cours sont conçus pour tous les niveaux de pratique (et de flexibilité !), parce que nous proposons de nombreuses variations de poses à explorer.

équilibré

relaxant

intense

Découvrez nos cours

Témoignages

J'aime la variété des cours et la gentillesse de tous les professeurs !

- Catalina

Témoignages

C'est un espace chaleureux, accueillant et communautaire. J'ai suivi de nombreux cours et les professeurs et l'équipe sont toujours amicaux, serviables et favorisent un fort sentiment d'appartenance à la communauté.

- Tara

Témoignages

J'apprécie la diversité des cours et des enseignants, ainsi que le professionnalisme des enseignants qui se soucient réellement de votre expérience !

Témoignages

Bel espace ! L'horaire est pratique. Les professeurs sont sympathiques ! Une bonne ambiance en général.

- Mo B

promotion de l'amour de soi

Nous pensons que le yoga est destiné à tous, indépendamment de la taille, du milieu socio-économique et culturel, des capacités physiques et de l'identité sexuelle. C'est pourquoi nous nous efforçons en permanence de créer un environnement plus sûr et plus ouvert.

Cours de yoga

Yoga prénatal et postnatal

Événements et ateliers

Aucune expérience requise

Akasha Yoga Montréal est situé sur la rue Notre-Dame à St Henri, à quelques pas de la gare Lionel Groulx et du centre-ville de Montréal.