Atelier

FORTITUDE

Rejoignez Nuha Abdelhamid pour une série de cours de maître de yoga afin d'approfondir votre pratique.
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Dates des sessions

13 et 27 juillet

17 et 31 août



Session #1
Assis, Lotus Pose
Vénéré pour sa capacité à approfondir la méditation, de l'ignorance à la connaissance.
Biomécaniquement, cette posture demande une grande amplitude de mouvement dans les articulations de la hanche, impliquant la flexion, l'abduction et la rotation externe. Venez explorer les nombreuses possibilités et adaptations de cette posture.
Session #2
Arm Balance, Peacock Pose
Symbolise la capacité à consommer le poison d'aujourd'hui et à le digérer avec fierté et grâce.
D'un point de vue biomécanique, cette posture exige une stabilité des épaules en rotation externe et en rétraction, un poignet fort en supination et une bonne compréhension de l'activation musculaire de la chaîne postérieure. Venez explorer les nombreuses possibilités et adaptations de cette posture.

Session #3
Equilibre des bras, Eight Angle Pose.
Symbolise l'interaction complexe entre la force de la vérité et la beauté qui se trouve au-delà de l'apparence physique.
Du point de vue biomécanique, rotation thoracique profonde, inclinaison et flexion ainsi que des muscles adducteurs forts.
Venez explorer les nombreuses possibilités et adaptations de cette pose.

Session #4
Equilibre des bras, pose de la corneille unijambiste
Symbolise l'équilibre et un sens aigu de l'observation du corps à l'intérieur.
D'un point de vue biomécanique, cette pose exige une stabilité des épaules et du tronc, une forte flexion des hanches et une prise de conscience du bassin. Venez explorer les nombreuses possibilités et adaptations de cette posture.

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